สาระ 5 นาที : คลายกล้ามเนื้อหน้าแข้งด้วยอุปกรณ์ได้อย่างไร กล้ามเนื้อหน้าแข้งเป็นส่วนที่ยืดได้ยากเพราะจุดเกาะทั้ง 2 จุดเรียงตัวอยู่ในแนวกระดูกหน้าแข้ง วันนี้มาดูวิธียืดกล้ามเนื้อด้วยอุปกรณ์กันดีกว่าค่ะ

 

#Mayclinic Youtube: May Clinic Channel Website: Mayclinic.info

​