0655425356

เรามาเรียนรู้กันดีกว่าว่าการฝึกซ้อมเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของการวิ่งหรือที่เพื่อนรู้จักกันในชื่อของ Drills กับโค้ชเดี่ยวกันดีกว่า

 🎉Routine stretching ใครๆก็ทำได้

ทำไมต้องยืด? แต่ก่อนไม่เห็นเจ็บเลย?

คำถามเหล่านี้น่าจะเกิดขึ้นในใจของเพื่อนๆ

“Routine Stretching : 9 ท่าง่ายๆ สำหรับคลายความเมื่อยล้าระหว่างวัน”

​

concept ในการรักษาคนไข้ที่บาดเจ็บจากการวิ่งของหมอเมย์แบ่งเป็น 3 ระยะให้เข้าใจง่ายๆนะคะ